Activiteiten - Fysio Fitness
Alle vrouwen die fitter willen worden, kunnen via Multi Mondo fysio fitness aan de slag in de fitnesszaal van KernGezond | Hofland Medisch Centrum. Dat is het enige sportcentrum in Mijdrecht waar je kunt fitnessen in een groep met alleen maar vrouwen, onder begeleiding van een vrouwelijke fysiotherapeut. Zij geeft je oefeningen en persoonlijke aandacht en begeleiding.

Locatie:
KernGezond |Hofland Medisch Centrum, Hofland 54 in Mijdrecht

Proefles:
Als je eerst wilt weten wat het fysio fitness inhoudt, meldt je dan voor een proefles!

Voor wie:
Multi Mondo fysio fitness is bedoeld voor:





alle vrouwen die gezond willen bewegen
alle vrouwen die graag hulp willen om op een gezonde manier af te vallen
alle vrouwen die last hebben van astma, COPD, burn out,,chronische pijn, hernia, 
fibromyalgie, RSI, reuma, osteoporose, suikerziekte, whiplash enzovoort
alle vrouwen die willen blijven trainen na revalidatie vanwege klachten in rug, knie, nek, 
schouder of andere gewrichten) of na andere fysiotherapeutische behandelingen

Waarom?
Fysio fitness is goed voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken. In de Multio Mondo fitness groep doen alleen vrouwen mee. Zonder mannen erbij kun je ook in alle openheid van alles met elkaar delen. Onder het bewegen kun je de anderen ook beter leren kennen. Zo ben je op een leuke manier in beweging!

Waarvoor?
Je traint wel in een groep, maar gewoon op je eigen niveau. Denk er vast goed over na wat jouw persoonlijke doel is:



wil je afvallen?
wil je werken aan je conditie?
wil je (rug)klachten voorkomen?

Doel:
Bij de fysiotherapeute kun je aangeven wat je wilt doen, waar je eventueel last van hebt en wat je doel is. Zij houdt als deskundige in de gaten of je de oefeningen goed uitvoert en geeft aanwijzingen als dat nodig is. Met al je vragen kun je bij haar terecht. Samen bekijk je ook of je jouw persoonlijke doel bijna kunt bereiken en of jij je doel moet bijstellen.

De training:
Iedereen doet mee met het programma van allerlei oefeningen. Dat kan krachttraining zijn (met gewichten), cardio oefeningen (zoals fietsen, lopen, of roeien), of oefeningen op de grond. De fysiotherapeut let erop dat je de verschillende spiergroepen goed traint.

Aanmelden:
Als je graag wilt meedoen in de fitnessgroep, kost dat € 120,- per half jaar. Daarvoor kun je elke dinsdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur trainen onder begeleiding. Verder kun je ook 1 keer in de week vrij fitnessen in een gemixte groep (op rustige tijden – maandag t/m vrijdag van 13.30 uur tot 17.30 uur en op zaterdagmorgen van 09.00 tot 12.00 uur) Voor informatie en/of aanmelding: Stichting Multi Mondo, Kerkvaart 2, Tel.nr. : 0297 - 230 280 (ma. t/m do. 9.00 - 15.30 uur), of Quassima Asafiati, 06 - 26 99 93 95 (vrijdag), Ga naar het aanmeldformulier

 

 


 

Activiteiten:

Uitgebreide informatie en kosten vindt je door op onderstaande buttons te klikken.






Activiteitenkalender:

Er zijn nog geen activiteiten gepland